繪圖 沈江江

家住市區的75歲孫奶奶（化名）近日因為接連打了幾個噴嚏竟出現腰椎骨折。老人到醫院檢查，其骨密度值低于正常水平，加上伴有腰椎骨折，提示有嚴重的骨質疏松。揚州市中醫院創傷中心主任、骨傷科副主任張利勇表示，老年人出現毫無預兆的腰背酸疼、腿腳抽筋，上了年紀逐漸駝背、身高變矮，輕輕一摔竟然骨折，都是骨質疏松惹的禍，需早診斷，早治療。

(資料圖片)

典型病例

接連打噴嚏致腰椎骨折

僅僅因為接連打了幾個噴嚏，75歲的孫奶奶竟腰椎骨折了。對此，孫奶奶和老伴都不敢相信。

張利勇表示，這是骨質疏松帶來的。骨質疏松，顧名思義，就是骨密度降低了，好像木頭朽了、蘿卜糠了，出現許多孔隙。中醫按照癥候辨證，認為骨質疏松是本虛（腎肝脾虛）標實（氣滯血瘀），腎、脾、肝和氣血出現問題，人體會變得虛弱、骨痛、駝背甚至骨折。

病因分析

五類人群需要高度重視

哪些人需要早診斷、早治療，預防骨折呢？張利勇提醒，以下五種類型的人群需要高度重視。

一、圍絕經期和絕經后婦女：圍絕經期是指在絕經期45歲左右，這一時期的婦女是骨質疏松發病最高的人群，絕經后，體內雌激素水平迅速降低，骨量大量丟失而發生骨質疏松。

二、老年人群：65歲以上老年男性和70歲以上女性，隨著年齡增加，骨骼發生退行性變，并且有不同程度的腰、背、腿等部位疼痛和不適，應該做骨密度檢測。

三、久坐的人員和司機：適量的運動對骨的生長和再建有一種機械性刺激，如果失去這種刺激，骨的生長和重建均受到影響。

四、過度飲酒的人群：影響胃腸道對鈣、磷和維生素D的吸收和維生素A的正常代謝。

五、長期吸煙的人群：煙草中的煙堿會抑制成骨細胞活性，使骨形成減少，骨丟失增加。還會抑制卵巢雌激素的合成，降低血中雌激素水平，影響骨正常代謝。

專家提醒

堅持這些做法可防治

“骨質疏松往往是悄然發生，所以很難引起重視?！睆埨卤硎?，若出現骨質疏松性骨折，影響是很大的。因此，他提醒市民特別是中老年人要注意日常調理。

一、堅持鍛煉。經常進行體育鍛煉，可選擇八段錦、瑜伽、健身操、徒步旅行等方式。二、飲食調養。膳食應含有豐富的鈣、蛋白質和充足的維生素D。不宜吃得過咸、過甜，不宜長期喝咖啡和濃茶。三、穴位按摩。按摩法治療骨質疏松常從補益肝腎著手。

醫生推薦

骨質疏松食療方

芝麻核桃粉

【配料】黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克。

【制法】先將黑芝麻、核桃仁炒熟，研為細末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用。

【功效】黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品。芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質及維生素A、維生素D、維生素E。核桃仁補腎強腰，其所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度，延緩骨質衰老，所以芝麻核桃粉有良好的抗骨質疏松作用。

【適用人群】對各類型骨質疏松癥均有效。

豆腐雞蛋蝦皮湯

【配料】豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個，蝦皮25克，蔥花、蒜、食鹽適量，山藥片50克。

【制法】將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調勻，蒸熟，豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，然后調入豬骨湯、蝦皮，待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調入食鹽，煮沸后即成。

【功效】豬骨可補腎壯骨，蝦皮雞蛋具有補充蛋白質和鈣質的作用。

【適用人群】適用于缺鈣的骨質疏松患者。

通訊員 董娟 記者 張慶萍

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